できてしまったシミはもうこれ以上悪化させないためになんとか対処したいですよね。
しかも、できてしまったシミをなくす食べ物がもしあったら、知りたいですよね。
また、できてしまったシミを食べ物で消すのがもし難しいにしても、これからできるシミを食べ物でなんとか食い止められるのであれば、ぜひとも食べ物でブロックしたい！ですよね。
巷でよく言われているのがビタミンＣがたくさん含まれる食べ物だと、シミを少なくするといいます。
シミをなくしていくための食べ物について、他には、どのようなものがあるのでしょうか
- グレープフルーツ、みかん、レモンなどのかんきつ類
- ナッツ類などのビタミンＤ
- アボカド、うなぎ、いちごなど
- 緑黄色野菜
エビやカニ、鮭やイクラに含まれる赤い色素にふくまれるキチンキトサンなども、シミに効果があるようです。ビタミンＥの500～1000倍もの抗酸化力があるんです。
抗酸化力のあるものは肌の酸化を防ぐので、シミに強く働き掛けることができます。食生活にも気を配りながらシミのできない生活を心がけていきましょう。
