シミをなくしていく食べ物とは?

yasai1 シミをなくしていく食べ物ってどんなもの?

シミをなくす食べ物がもしあったら、知りたいですよね。

また、できてしまったシミを消すのが難しくてもこれからできる
シミをなんとか食い止められれば
ぜひ食べ物でブロックしたい!
ですよね。

巷でよく言われているのが、ビタミンCがたくさん含まれる食べ物が、シミを少なくする
といいますよね。
目安として1日1,500ミリ以上を摂る必要があります。
1,500ミリ以上摂ると、体の中で効く日焼け止めとしての効果が発揮され始めます。

シミをなくしていくための食べ物は、他にはどのようなものがあるのでしょうか

シミに効果的な食べ物

  • グレープフルーツ、みかん、などのかんきつ類
  • ナッツ類などのビタミンD
  • アボカド、うなぎ、いちごなど
  • 緑黄色野菜

面白いところでは、エビやカニ、鮭やイクラに含まれる赤い色素にふくまれるキチンキトサン
なども、シミに効果があるようです。
ビタミンEの500~1000倍もの抗酸化力があるんですよ。
聞いているだけで、シミに効きそうですよね

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